Palīdziet vietnes attīstībai, daloties ar rakstu ar draugiem!
Ikreiz, kad pārceļaties uz jaunu pilsētu, štatu vai aizjūru uz citu valsti, iespējams, jutīsit pārmaiņu sekas. Pārceļoties uz ārzemēm, vietā, kur nekas ap jums nav pazīstams un jūtaties pilnīgi dezorientēts, jūs piedzīvosiet kultūras šoku. Kultūras šoks bieži iestājas pakāpeniski, un dažreiz tas var izraisīt depresiju un atteikšanos. Var šķist, ka nekad vairs nebūsiet laimīgs, un jūs varētu vēlēties sakravāt mantas un doties mājās. Bet pirms jūs to darāt, uzziniet, kā jūs varat palīdzēt mazināt stresu, kas bieži pavada pārcelšanos uz citu valsti un kultūru.
Izveidojiet māju prom no mājām
Pirmā lieta, kas jums jādara pēc pēdējās somas izpakošanas, ir apmesties savā jaunajā telpā. Bet ne tikai apmesties, ļaujiet savai telpai justies kā mājās ar lietām, kas jums atgādina par mājām, kas liek justies mierinātai. Ja jūs nevarējāt atnest lietas no mājām, atrodiet lietas, kas jūsu jaunajai mājai ļaus justies vairāk kā mājās. Sveces, segas, augi - visi ir diezgan lēti, tomēr nodrošina nepieciešamo siltumu un komfortu.
Pakariet savā telpā mājas, draugu un ģimenes fotoattēlus. Viņi ne tikai atgādinās jums par visu, kas jums patīk, bet arī palīdzēs justies droši, kad joprojām mēģināt apmesties.
Ja jums ir budžets un jūs nevēlaties tērēt pārāk daudz, vislabāk ir koncentrēties uz istabu, kurā pavadāt lielāko daļu laika. Ja jums patīk gatavot, izvirziet virtuvi par prioritāti. Iegādājieties dažus traukus, jaukas plāksnes un glāzes, lai jūs varētu justies labi gatavojot savā telpā. Ja esat lasītājs, kurš daudz laika pavada dīvānā, tad koncentrējieties uz mājīgas telpas izveidi viesistabā. Izveidojiet vienu galveno apgabalu, kur jūtaties labi un vairāk mājās.
Pavadiet laiku savā jaunajā apkārtnē
Iepazīstiet savu apkārtni, atrodot visas vietējās vietas, kur varat iegādāties pārtikas preces, griezt matus, mazgāt veļu un pavadīt kādu laiku darot to, ko vietējie dara. Pavadiet dažus rītus nedēļā, lai izpētītu kafejnīcas un brokastu vietas, paņemot līdzi grāmatu vai piezīmju grāmatiņu, lai pierakstītu savas domas un jūtas, kas var palīdzēt jums noteikt, kas jūsu kustībā rada vislielāko satraukumu.
Ja nerunājat vietējā valodā, mēģiniet. Paņemiet līdzi tulkošanas grāmatu. Tas ir pārsteidzoši, cik tālu jūs varat nokļūt tikai ar dažiem vārdiem. Paziņojiet cilvēkiem, ka esat tikko pārcēlies, un viņi priecāsies jūs sveikt.
Esi tūrists
Lai arī jūs tagad esat iedzīvotājs, ieteicams izsisties pašam un darīt tūristiskas lietas. Doties vērot ainavas. Pastaigājieties pa ielām. Uzziniet, kas ir jūsu pilsēta, kas padara to tik īpašu. Kamēr jūs fotografējat un absorbējat vietējo atmosfēru, jūs arī dzirdēsiet, ko nepiederīgie saka par to, kur jūs tagad dzīvojat.
Pievienojieties klubiem
Lai saglabātu kultūras šoku, jums jātiekas ar dažiem vietējiem iedzīvotājiem un jāveido jauna draudzība. Atkarībā no jūsu interesēm ir daudz veidu, kā to izdarīt. Vietējo klubu un organizāciju atrašana var nodrošināt perfektu vidi, lai iepazītu cilvēkus, kuriem ir līdzīga uzmanība. Neatkarīgi no tā, vai tas ir noteikts sporta veids, hobijs vai piederība kultūrai, lielākajā daļā pilsētu ir vietējie klubi vai tikšanās grupas, kurām varat pievienoties.
Veikt klasi
Kursu apmeklēšana vai nu intereses pēc, vai arī lai uzzinātu kaut ko jaunu, piemēram, vietējo valodu, ir patiešām vienkāršs veids, kā satikt jaunus cilvēkus. Atkal, tāpat kā klubi, nodarbības apvieno cilvēkus kopīgas intereses labā. Turklāt jūs tiksieties ar dažāda vecuma cilvēkiem no dažādām jomām. Ja jūs apmeklēsiet valodas kursu, jūs satiksiet arī citus ārzemniekus, kuri var dalīties vai nepiekrist jūsu kultūrai, bet kuri dalās jūsu pieredzē.
Brīvprātīgais
Brīvprātīgais darbs ir vēl viens lielisks veids, kā iepazīt jaunus cilvēkus un veidot spēcīgas attiecības, un ir lieliska iespēja cilvēkiem, kuri vēlas iesaistīties un justies kā daļa no savas jaunās kopienas. Brīvprātīgo amatus var atrast tiešsaistē, izmantojot vietējos sludinājumus vai sludinājumus, vai vienkārši pajautājot. Meklējiet dažas apkārtnes organizācijas, kas interesē, un iepazīstiniet ar sevi, darot viņiem zināmu, ko jūs varat piedāvāt.
Ja valoda ir šķērslis, sāciet vienkārši. Brīvprātīgi izsūtot pastu vai boksējot konservus vietējā pārtikas bankā. Atkarībā no jūsu dzimtās valodas, iespējams, ka vietējam kopienas centram vai skolai ir nepieciešams valodas instruktors. Mācīšana ir viens no labākajiem veidiem, kā ne tikai dalīties savā kultūrā un valodā, bet arī iemācīties dzimto valodu. Studenti vienmēr ir labākie skolotāji.
Pievienojieties Expat kopienai
Lai gan iestāšanās emigrantu kopienā bieži vien ir pirmā vieta, kur vēršas ārzemju darba ņēmējs vai ceļotājs, iestājoties kultūras šokam, tas var veicināt izolētāku vidi, kur jūs atrodaties kopā ar cilvēkiem, kuriem ir kopīga valoda un kultūra, neļaujot jums kļūt integrētākiem. vietējā skatījumā. Tomēr, ja jums ir grūti pielāgoties, tikšanās ar cilvēkiem no savas mītnes zemes nemaz nav slikta lieta - dariet visu, kas ir labākais, lai palīdzētu jums šajā grūtajā pārejā.
Ārzemnieku kopienas var arī palīdzēt jums saglabāt jūsu kultūru, it īpaši, ja esat pastāvīgi pārcēlies un vēlaties nodrošināt saiknes ar mājām saglabāšanu.
Atcerieties, atrodiet tās lietas, kas liek jums justies kā mājās jaunajā valstī, un drīz, pirms to zināt, jūs dodat tūristiem norādes un pastāstīsit citiem ceļotājiem labākās vietas, kur atrast izņemšanu un labu kafiju.
