Palīdziet vietnes attīstībai, daloties ar rakstu ar draugiem!
Smaržām ir vairāk nekā smaržām: tie ir vārti uz atmiņām, pieredzi un emocijām. Mūsu maņu sistēma ir savienota ar smadzeņu emocionālo centru. Tātad, ja jūs pirmajā randiņā valkājat savas iecienītās smaržas, spritz var uzburt romantiskas jūtas arī pēc pasākuma beigām.
Šo saiti ar atmiņu var izmantot arī garastāvokļa un modrības uzlabošanai. Ja jūs saistāt savu rīta tējas tasi ar ziņu lasīšanu vai kafijas smaržu ar smagu darbu noteiktā termiņā, aromātiska svece var izraisīt šīs atmiņas un tām ir līdzīga ietekme. Lai pierādītu, ka tie ir ne tikai dekori, mēs atradām sešus zinātnes atbalstītus relaksējošus sveču aromātus, kas var uzlabot jūsu garastāvokli, nomierināt nervus, uzlabot uzmanību un daudz ko citu. Iededzieties.
Jasmīna
Vai jūtaties noraizējies par termiņu? Ziedu aromāti, piemēram, jasmīns, gadsimtiem ilgi tiek izmantoti tradicionālajos aromterapijas rituālos, un tam ir labs iemesls. Pētnieki Kandhasamy Sowndhararajan un Songmun Kim atklāja, ka jasmīna smarža var palielināt pozitīvu garastāvokli un smadzeņu beta viļņu aktivitāti.
Izmantojiet Jasmine kā savu darbvirsmas sveču aromātu dienas ar lielu stresu.
Nars Oran Candle 50 ASV dolāri
Neom Organics Real Luxury intensīvas ādas kopšanas svece 44 USD
Vanilla
Ja esat pamanījis, ka vaniļas gludais aromāts liek justies pacilātam, atvieglinātam vai pat jutekliskam, jūs neesat viens. Izrādās, ka saldajam aromātam ir spēcīga ietekme uz garastāvokli. Vēl viens slēpts saldo aromātu sveču ieguvums: tie ierobežo alkas. Pēc vakariņām iededziet kokosriekstu vai vaniļas sveci, lai piesātinātu saldo zobu.
Diptyque Vanille Smaržas svece 68 USD
Citrusaugļi
Japāņu pētījumā tika atklāta cieša saikne starp citrusaugļu smaržu un darba efektivitāti. Vietējā aromātu kompānija atklāja, ka, ieejot birojā citrona smaržu, darbinieki pamudināja izdarīt par 54% mazāk rakstīšanas kļūdu, kā viņi to dara bez tā. Saskaņā ar Ohaio štata universitātes pētījumu citrona smarža var mazināt trauksmi un stresu, paaugstinot norepinefrīna līmeni - smadzeņu ķīmisko vielu, kas saistīta ar vieglāku lēmumu pieņemšanu un paaugstinātu motivāciju.
Candlefish Nr. 85 $ 24
Priede
Iedomājieties, kā jūs staigājat pa priežu mežu, un gaismas asis mirgo caur lapotni un koksnes smarža piepilda jūsu maņas. Tas nav pārsteigums, ka daba ir lielisks relaksants, taču zinātne liecina, ka, lai gūtu labumu, jums nav jāatstāj brīvdienas. Kādā pētījumā konstatēts, ka priežu mežu smaržas var mazināt stresu un veicināt lielākas labsajūtas izjūtas.
Paddywax ledāja baltā priede + Hemlock 34 USD
Kanēlis
Nepieciešams pārorientēties uz pēcpusdienas sanāksmi? Pētījumā tika atklāta saikne starp kanēļa smaržu un labāku uzmanību. Turiet kanēļa sveci uz sava rakstāmgalda un ieelpojiet pikanto aromātu, lai saasinātu prātu, kad plkst. ieveļas dūmaka.
Toma Diksona orientālistu svece 100 ASV dolāri
Lavanda
Nav laika jogai? Lavanda ir kļuvusi par populāru aromātu, ko izmanto relaksācijas nolūkos, un to parasti pievieno svecēm, ziepēm, losjoniem un daudz ko citu. Lavandas smarža var samazināt sirdsdarbības ātrumu un palīdzēt uzlādēt prātu pusdienu pārtraukumā.
Sandoval Alchemy svece 60 ASV dolāriDzīve mājāsRakstu avotidesign-jornal.com izmanto tikai augstas kvalitātes uzticamus avotus, tostarp salīdzinošus pētījumus, lai atbalstītu mūsu rakstu faktus. Izlasiet mūsu redakcijas vadlīnijas, lai uzzinātu vairāk par to, kā mēs uzturam mūsu saturu precīzu, uzticamu un uzticamu.
-
Sowndhararajan K, Kim S. Smaržvielu ietekme uz cilvēka psihofizioloģisko darbību: īpaši atsaucoties uz cilvēka elektroencefalogrāfisko reakciju.Sci Pharm. 2016; 84 (4): 724-751. doi: 10.3390 / scipharm84040724
-
de Wijk RA, Zijlstra SM. Apkārtējās vaniļas un citrusaugļu aromātu iedarbības atšķirīgā ietekme uz garastāvokli, uzmundrinājumu un ēdiena izvēli.Garša. 2012;1(24). doi: 10.1186 / 2044-7248-1-24
-
Padomi produktivitātes palielināšanai ar labu biroja dizainu. Aizbildnis. 2014. gada 23. janvāris.
-
Panākumu aromāts: Pētījumi liecina, ka aromterapija var uzlabot atmiņu un koncentrēties. Inc. 2018. gada 25. janvāris.
-
Hedblom M, Gunnarsson B, Iravani B un citi. Fizioloģiskā stresa samazināšana, izmantojot pilsētas zaļo zonu daudzjūtīgu virtuālā eksperimentā.Sci Rep. 2019; 9 (1): 10113. doi: 10.1038 / s41598-019-46099-7
-
Džonsons AJ. Kognitīvā veicināšana pēc tīšas smakas iedarbības.Sensori (Bāzele). 2011; 11 (5): 5469-5488. doi: 10.3390 / s110505469
-
Sayorwan W, Siripornpanich V, Piriyapunyaporn T, Hongratanaworakit T, Kotchabhakdi N, Ruangrungsi N. Lavandas eļļas ieelpošanas ietekme uz emocionālajiem stāvokļiem, autonomo nervu sistēmu un smadzeņu elektrisko darbību.J Med Assoc Thai. 2012;95(4):598-606.
