Palīdziet vietnes attīstībai, daloties ar rakstu ar draugiem!
Holistiska pieeja labsajūtai ir vairāk nekā diēta, vingrošana vai ķekars uztura bagātinātāju. Process ietver sevī optimālākās vides radīšanu arī mājās. Lai gan tas varētu izklausīties "woo woo", tas tiešām ir kaut kas cits. Padomājiet par to šādā veidā: ir iemesls, kāpēc jūs jūtaties atpūsties kūrortā vai spa. Tas ir tāpēc, ka vide ir veidota tā, lai jūs justos noteiktā veidā.
"Veidojot māju saviem klientiem, es ņemu vērā visus aspektus, kā viņi šobrīd dzīvo un kā viņi vēlētos dzīvot vai justies," saka interjera dizainere un fen šui speciāliste Amanda Amato. “Mūsu vide ietekmē mūsu dzīvi un vispārējo labsajūtu. Krāsām, apgaismojumam, mēbelēm, dekoram, funkcijām un izkārtojumam mūsu mājās ir nozīme mūsu pašsajūtā. ”
Šeit ir daži vienkārši veidi, kā izveidot vairāk uz veselību vērstu māju.
01 no 03Rediģējiet savu lietu - rediģējiet savu prātu
Neatkarīgi no tā, vai jūs to atpazīstat vai nē, mūsu vide ietekmē gan to, kā mēs jūtamies, gan pozitīvi, gan negatīvi. "Negatīvās emocijas rada stresu un spriedzi mūsu ķermenī un parādās dažādos veidos, piemēram, trauksme, sāpes vēderā vai stīvums plecos, lai nosauktu tikai dažus," saka Amato.
Negatīvās emocijas rada stresu un spriedzi mūsu ķermenī un parādās dažādos veidos, piemēram, trauksme, sāpes vēderā vai stīvums plecos, lai nosauktu tikai dažus.
Viņa iesaka apšaubīt emocionālās asociācijas ar objektiem, ar kuriem jūs sevi ieskauj. Vai konkrēts priekšmets izraisa negatīvas vai pozitīvas izjūtas? “Vai šī prece bija dāvana? Kādas ir jūsu attiecības ar šo cilvēku? Vai jūs jūtaties pienākums glabāt šo lietu, jo tā bija dāvana vai tika nodota tālāk? ”
Tad vienmēr ir Marijas Kondo standarta jautājums. Vai priekšmets izraisa prieku? Ja tā nav, Amato saka, ka vislabāk ir notīrīt.
02 no 03Neaizmirstiet par gaisa kvalitāti
Gaisa kvalitāte var būtiski ietekmēt veselību. Amato iesaka uzlabot gaisa kvalitāti, pievienojot augus. Viņa arī saka, ka apstādījumu klātbūtne var mazināt stresu.
Vēl viens veids, kā uzlabot gaisa kvalitāti, ir gaisa attīrītājs. Molekule ir vismodernākais gaisa attīrītājs gan dizaina, gan efektivitātes ziņā. Tam ir PECO filers, kas var iznīcināt 1000 reizes mazāku piesārņotāju nekā HEPA filtrs, kas ir visizplatītākais filtru veids.
Molekula ir gaismas gadus priekšā līdzīgām ierīcēm, vismaz estētiski. Tas neizskatās tik daudz kā gluda, moderna kolonna vai galds. Tas ir cenu pusē (799 ASV dolāri), bet kā cilvēks, kuram ir viena (un smagas alerģijas), es personīgi varu apliecināt, ka tas ir spēļu mainītājs.
Molekule nesen izlaida mini versiju par pusi no cenas. Tas attīra gaisu 250 kvadrātpēdu rādiusā, tāpēc tas ir ideāli piemērots studijas tipa dzīvokļiem vai atsevišķām istabām. Tas ir balts un ar pelēku filca rokturi, tāpēc stila ziņā tas ir nedaudz mūsdienīgāks.
03 no 03Izmantojiet kristālus, lai uzzinātu par tūlītēju labsajūtu
Kristālu izmantošana ir lielisks veids, kā noteikt konkrētus nodomus un savienot prātu, ķermeni un garu mājās. Mediju personība un ietekmētājs Ali Levine mīl tos izmantot, lai radītu mierīgāku vidi. Kā mamma, kas ir stāvoklī ar otro bērnu, viņa atzīst, ka viņai nepieciešama visa iespējamā palīdzība.
Dzīve mājāsKristāli ir pastāvīgs vizuāls atgādinājums, ka viņai ir nepieciešams meditēt un atjaunot saikni ar sevi. Tāpēc viņa tos tur dažādās istabās savās mājās. "Man patīk meditēt savā istabā, vannas istabā vannā vai lejā pie kamīna, kur man uz kamīna ir liels ametists."
Levīnai patīk glabāt rožkvarca kristālus savā guļamistabā, kā arī meitā Amēlijā. Tas ir mīlestības akmens un mudina praktizēt gan mīļot apkārtējos, gan mīlēt sevi.
Ja jūs interesē kristāli, es iesaku The Urban + The Mystic tematiskās kastes. Viņi kurē kastes, pamatojoties uz nodomiem, tostarp mīlestību + gaismu, mājas svētību, sirds dziedināšanu un daudz ko citu. Katrā kastē ir kristāli un aksesuāri, kas piešķir jūsu telpai garīgu atsvaidzināšanu un attīrīšanu (jā, tie nāk ar salviju!).
Dzīve mājāsRakstu avotidesign-jornal.com izmanto tikai augstas kvalitātes uzticamus avotus, tostarp salīdzinošus pētījumus, lai atbalstītu mūsu rakstu faktus. Izlasiet mūsu redakcijas vadlīnijas, lai uzzinātu vairāk par to, kā mēs uzturam mūsu saturu precīzu, uzticamu un uzticamu.-
Stresa ietekme uz ķermeni. Amerikas Psiholoģiskā asociācija. 2018. gada 1. novembris
-
Seguel JM, Merrill R, Sequel D, Campagna AC. Gaisa kvalitāte telpās. Am J dzīvesveids Med. 2016; 11 (4): 284-295. doi: 10.1177 / 1559827616653343
