Palīdziet vietnes attīstībai, daloties ar rakstu ar draugiem!
Trauksme var ietekmēt visus jūsu dienas aspektus, ieskaitot pamošanos, gatavošanos un darba veikšanu, un tas var pat atturēt no (veselīgas) personīgās dzīves. Ja vēlaties kontrolēt savu stresu, var palīdzēt tādas lietas kā meditācija, vingrinājumi un aromterapija, bet trauksmes akupunktūra ir alternatīva dabiska ārstēšana, kuru varētu būt vērts izpētīt. "Mūsdienu stress nav rezultāts uzbrukumam no elementiem, kā tas bija pagātnes gadsimtos," saka Džūlija Fona, Ņujorkas holistiskā auglības eksperte, kura izmanto akupunktūru, lai mazinātu pacientu trauksmi. Tā vietā viņa saka, ka tas, ko mēs redzam, ir kultūra, kas joprojām mēģina iemācīties orientēties tehnoloģiju un cilvēka dzīves satikšanās vietā.
Tā kā mūsdienu dzīvesveids ir kļuvis aktīvāks, trauksme ir kļuvusi par vienu no vissmagākajiem apstākļiem Rietumu pasaulē. Bet kas notiek jūsu ķermenī, kad rodas trauksme? Kad jūs piedzīvojat stresu, jūsu nervu sistēma kļūst paaugstināta un tiek ietekmēti visi jūsu hormoni, saka Fons. Labā ziņa ir tā, ka pētījumi liecina, ka akupunktūra palīdz jūsu ķermeņa hormoniem atkal pienācīgi darboties, tādējādi samazinot vispārējās trauksmes līmeni. Mēs esam mazliet skumji, kad runa ir par adatām, tāpēc mēs lūdzām Fonu izstaigāt, kāda būtu trauksmes akupunktūras sesija ar viņu un ko mēs tā rezultātā varētu sagaidīt. Zemāk uzziniet visu, ko vienmēr esat vēlējies uzzināt par trauksmes akupunktūru.
Ko vajadzētu gaidīt pirmās sesijas laikā?
Tā kā uz ķermeņa ir vairāk nekā 400 punkti, kur var ievietot adatas, katra sesija būs atšķirīga. Bet jūs gulēsiet uz masāžas galda ar seju uz augšu apmēram 30 minūtes, kamēr adatas darīs savu. Un, runājot par to, vai tas sāp vai nē, tas ir diezgan nesāpīgi, bet dažreiz jūs varat justies nedaudz tirpstot tajā brīdī.
Dažreiz Vona paļaujas uz ekstrām, lai palīdzētu procesa laikā nomierināt klientus, un tie ietver ēteriskās eļļas, nomierinošu mūziku un pat viņas īpašo kristāla gaismas gultu (jā, jūs lasījāt šīs tiesības). "Man patīk pirmo reizi dot cilvēkiem akupunktūru un pievērsties viņu bažām un raizēm," saka Fons. "Tās ir tik spēcīgas un dinamiskas zāles, kuras es uzskatu, ka tad, kad cilvēks ir piedzīvojis pirmo sesiju, viņš ir piesaistīts."
Kā sesija ārstē trauksmi?
"Trauksme ir visaptverošs termins, kas jāsadala, lai izpētītu katra cilvēka unikālo pieredzi," saka Fons. Dažreiz viņa lūdz saviem pacientiem saglabāt žurnālu par to, kad viņi sāk uztraukties, lai viņi varētu atrast galveno cēloni (viņa saka, ka tas var prasīt zināmu izmeklēšanu). Eksperts arī izmanto meditāciju un apzinātu elpošanu, lai palīdzētu pacientiem atbrīvot ķermeni no iesprostota spriedzes un stresa. Tad pašas adatas palīdz pārkalibrēt ķermeni, lai pastiprināti nereaģētu uz stresa faktoriem.
Vai šai vajadzētu būt jūsu vienīgajai terapijas metodei?
Nav obligāti, saka Von. Lai gan akupunktūra un ķīniešu medicīna ņem vērā visu ķermeni un var būt patstāvīga ārstēšana, viņa saka, ka tas viss ir atkarīgs no jums. "Es aicinu savus pacientus uzticēties viņu intuīcijai, un tas attiecas arī uz cilvēkiem, ar kuriem viņi izvēlas strādāt," saka Fons. Tātad, ja jūs jau gatavojaties sarunu terapijai, tas nenozīmē, ka jums jāpārtrauc (vismaz šobrīd ne).
Vai pēc pirmās sesijas jutīsies savādāk?
Kaut arī nav garantiju, lielākā daļa cilvēku to dara. "Daži no maniem pacientiem pēcakupunktūras stāvokli labprāt dēvē par" asu akmeņiem ", kas nozīmē, ka efekts ļoti relaksē ķermeni un prātu un ilgst ievērojamu laiku," saka Fons.
Vai jūs kādreiz esat izmantojis akupunktūru trauksmes gadījumā? Ja tā, komentāros dalieties ar mums savā pieredzē.
Uz augšu uzziniet, kā ir iet iekšā sāls alā.
