11 apgaismes padomi senioriem

Palīdziet vietnes attīstībai, daloties ar rakstu ar draugiem!

Kļūt vecākam nozīmē samazināt redzi. Izmaiņas tīklenē esošo fotoreceptoru (stieņu) skaitā, acs lēcas sacietēšana vai dzeltēšana, pludiņu palielināšanās, zīlītes lieluma samazināšanās un tādas izplatītas acu slimības kā katarakta un glaukoma var ietekmēt redzi. Šie apstākļi samazina gaismas daudzumu, ko acs var izmantot, un palielina acu jutīgumu pret atspulgu. Arī acs bieži kļūst mazāk jutīga pret blūzu. Šeit ir daži padomi, kā veidot apgaismojumu jūsu mājās novecojošām acīm.

• 01 no 10

  Iekštelpu apgaismojums veicina drošību un neatkarīgu dzīvi

  

  Izmaiņas, lai padarītu māju drošāku ar gaismu, ietver apkārtējo apgaismojumu pārvietošanai pa māju un spilgtu uzdevumu gaismu, kas pieejama svarīgām aktivitātēm, piemēram, zāļu instrukciju lasīšanai uz zāļu konteineriem.

• 02 no 10

  Seniori gūst labumu no vairāk gaismas

  

  Kopumā senioru mājās ir nepieciešams ievērojami vairāk gaismas. Daļēji tas notiek tāpēc, ka bieži notiek acu izmaiņas un acu traucējumi, kuros acij ir nepieciešama lielāka gaisma, lai redzētu tajā pašā līmenī, kur tā bija ar mazāku apgaismojumu. Vēl viens iemesls ir tas, ka seniori ir vairāk mājās.

• 03 no 10

  Senioriem vajag vairāk “vēsākas” gaismas

  

  Kvēlspuldzēm mēdz būt siltākas gaismas - vairāk dzeltenā un sarkanā ģimenē. Vēsāka gaisma, ieskaitot dienasgaismu, visticamāk, tiks uztverta kā spožāka. Novecojošām acīm parasti ir dzeltenīgas lēcas, un tādējādi tiek samazināta spēja redzēt vēsā diapazonā.

  Ja izmantojat vairāk vēsas gaismas, piemēram, halogēna spuldzes un vēsākas dienasgaismas spuldzes, tas var palīdzēt palielināt vecāku acu spēju atšķirt krāsas.

• 04 no 10

  Izvēlieties gaismas ar mazāku kontrastu

  

  Vecākām acīm ir grūtāk izturēties pret kontrastu, un tās var lēnāk pielāgoties gaismas līmeņa izmaiņām. Apkārtējais apgaismojums palīdz droši pārvietoties tādās vietās kā kāpnes un gaiteņi. Šis apgaismojuma veids ir visefektīvākais, ja tas ir konsekventi līmenī un kontrastā. Armatūra, kas rada kontrastus, piemēram, ķemmīšgliemeņu gaitenis, var novērst uzmanību un pat būt bīstama.

  Apgaismojums ārpusē ir ievērojami spilgtāks nekā iekšpusē. Vietām, kas ved jūs ārā, piemēram, foajē, jābūt apgaismotām ar augstāku gaismas līmeni, lai atvieglotu pāreju vecākām acīm.

  Turpiniet uz 5 no 10 zemāk.
• 05 no 10

  Senioriem vajag vairāk uzdevumu gaismas

  

  Dažu uzdevumu veikšanai 60 gadus vecam cilvēkam var būt nepieciešama desmit reižu lielāka gaisma, nekā prasītu 20 gadus vecs bērns. Aptumšojamie kuloni vai lustra virs ēdamistabas galda ēšanas un citu aktivitāšu laikā nodrošina spilgtāku gaismu.

  Vecāka gadagājuma cilvēkiem, kas lasa gultā vai krēslā vai nodarbojas ar amatniecības projektiem, ir ļoti noderīgi lasīšanas gaismas un vadības ierīces, kas tām ir viegli pieejamas. Turklāt virtuvē pieejamā vairāk gaismas darba zonās palīdzēs padarīt ēdienu gatavošanu ērtu un drošu.

• 06 no 10

  Padariet uzdevuma apgaismojumu pēc iespējas pielāgojamu

  

  Spēja pielāgot gaismas intensitāti, atrašanās vietu un virzienu atvieglos uzdevumus vecāka gadagājuma cilvēkiem. Jūs arī vēlaties pievērst īpašu uzmanību tam, lai šāds apgaismojums neradītu atspulgu. Dažreiz vairāku gaismas avotu lietošana ir efektīvāka nekā tikai viena spilgta spuldze.

• 07 no 10

  Izmantojiet iekštelpu apgaismojumu, kas atdarina dabas modeļus

  

  Iekštelpu apgaismojums, kas atdarina dabu, veicina labāku miega režīmu, un labāki miega modeļi veicina labāku veselību. Vieglas iekštelpas ar dabisku un mākslīgu gaismu spilgtai vēsai gaismai no rītiem un dienas laikā un siltu blāvāku gaismu vakaros. Šī konfigurācija palīdzēs dabiskajam diennakts ritmam.

• 08 no 10

  Padariet apgaismojuma slēdžus pieejamus

  

  Ja iespējams, drošības nolūkos un ērtākai lietošanai gaismas slēdžus novietojiet tur, kur tie ir viegli pieejami. Iekļaujiet grupas vadīklas, lai vairākkārt pielāgotos attiecīgajam dienas laikam un aktivitātēm.

  Turpiniet uz 9 no 10 zemāk.
• 09 no 10

  Izmantojiet aptumšošanas vadīklas

  

  Vecākas acis ir jutīgākas pret gaismas līmeni. Dimmeri ļauj kontrolēt gaismas līmeni, lai pielāgotos dienas laikam.

• 10 no 10

  Apsveriet ainas vadīklas

  

  Mūsdienu apgaismojuma automatizācija ietver iespēju pielāgot vairākus gaismas avotus ar vienu vadību, piemēram, viedtālruni vai planšetdatoru. Izmantojot LED gaismas un LED gaismas regulētājus, jūs pat bieži varat kontrolēt gaismas krāsu. “Ainas” var ietvert vispārēju dienas un vakara laiku, TV skatīšanos, lasīšanu, amatniecību, gatavošanu ēdiena gatavošanai un ēšanas laiku.

Palīdziet vietnes attīstībai, daloties ar rakstu ar draugiem!