Palīdziet vietnes attīstībai, daloties ar rakstu ar draugiem!
Ja jūtat vēlmi sakārtoties un dzīvot bez stresa, ložu žurnāla sākšana var šķist lieliska ideja. Vai tomēr tas ir tik vienkārši? Uzlaboti izkārtojumi un noformējumi varētu mūs iedvesmot, taču BuJo process iesācējiem var būt biedējošs (un saspringts).
Mēs varētu paskatīties uz mūsu pašreizējo plānotāju ar tabulēm un brīnīties, kas vispār ir ložu žurnāls? Simboli, svētku logotipi un aktivitātes var šķist bezjēdzīga laika izšķiešana, ja mums nav pareizas pamatinformācijas un perspektīvas.
Šajā ceļvedī tiks paskaidrots, kas ir ložu žurnāls, kas tas nav, un sniegs ļoti nepieciešamu ieskatu tiem no mums, kuri vēlas sākt, bet nezina pirmo lietu par to.
Kas ir Bullet Journal?
Bullet journaling ir domu sakārtošanas metode, kuru izveidoja Raiders Kerols. Daži cilvēki pieņem, ka ložu žurnāls ir vieta, kur uzzīmēt nejaušos veidos, kuriem, šķiet, nav lielas jēgas. Tomēr Kerols uzstāj, ka pastāv atšķirīga metodika, kuru viņš ir izstrādājis vairāku pēdējo gadu laikā.
Bullet journaling ir uzmanības prakse.
Pēc Kerola domām, loģistikas žurnālistiku "vislabāk var raksturot kā uzmanības praksi, kas maskēta kā produktivitātes sistēma". Bullet journal mērķis ir dot jums vietu, kur izpētīt, kas jums jādara un kāpēc. Bullet journal kā tāds var uzlabot produktivitāti, palielināt uzmanību un palīdzēt sasniegt mērķus. Vēl svarīgāk ir tas, ka šis process var pat palīdzēt noteikt jaunus mērķus un vērtības, kuras, iespējams, citādi neesi atklājis.
Bullet žurnāli ir vairāk pielāgojami nekā iepriekš izstrādāts plānotājs.
Atšķirība starp ložu žurnālu un parastu, iepriekš izstrādātu plānotāju ir spēja pielāgot savu ložu žurnālu savam nodomam. Pirmkārt, jūs tiekat mudināts novērtēt savus iestrēgušos dzīves punktus. Nosakiet, kuriem dzīves segmentiem jums ir īpaša nozīme (piemēram, vecāku vai darba un privātās dzīves līdzsvars), pēc tam izlemiet, kur jūs varētu izmantot vairāk palīdzības (piemēram, emocionāla regulēšana vai svara zudums). Vienā ložu žurnālā varētu būt auglības izsekotājs, bet citā - garastāvokļa izsekotājs. Neviens no tiem neizskatīsies un nedarbosies vienādi. Veikalā nopirktajam plānotājam nav tās pašas telpas pielāgošanai vai pārdomātai pārdomām.
Bieži uzdotie jautājumi par Bullet Journaling
Ko darīt, ja es neesmu mākslinieks?
Kaut arī mākslinieciskās izplatības varētu iegūt vairāk Instagram patīk, ložu žurnālu veidošana ir saistīta ar funkciju, nevis formu. Kamēr jūsu izplatība liek justies organizētākam, nav svarīgi, vai teksts ir paviršs.
Vai es varu izmantot ložu žurnālu kā dienasgrāmatu?
Jā. Ložu žurnālos atradīsit daudz stenogrammu, taču nav noteikumu, kas teiktu, ka jūs nevarat rakstīt rūpīgākas savas dienas pārdomas. Daži cilvēki iekļaus dzeju, pēdiņas un visu, kas viņus iedvesmo.
Kāda ir ložu žurnālu jēga?
Bullet žurnāliem ir divi mērķi. Pirmkārt, tie ir paredzēti, lai palīdzētu jums kļūt organizētākam. Otrkārt, ložu žurnālistikas darbība ir apzināšanās prakse. Aktīva pārdomas un laika kavēšanās, veidojot izkārtojumus, var palīdzēt kļūt uzmanīgākiem un varbūt pat mazināt stresu.
Kā sākt darbu
Iedomājieties savu nodomu.
Ja vēlaties izveidot ložu žurnālu no nulles, idejiet pa prātam, kā izmantot savu ložu žurnālu. Vai jūs pieturēsieties pie tā aizpildīšanas katru dienu vai divas reizes nedēļā? Kuras lappuses jums visvairāk atsauksies? Šis atspoguļojums palīdzēs jums noteikt, kādus ložu žurnālu izkārtojumus un kolekcijas jūs iekļausiet.
Iegādājieties nepieciešamos piederumus.
Kad esat apņēmies veikt ložu žurnālu, jūs varat iekļaut visu veidu pildspalvas, marķierus un lentes. Turies cieši. Viss, kas jums nepieciešams, lai sāktu darbu, ir tukšs žurnāls vai piezīmju grāmatiņa un pildspalva.
Uzziniet par ātru mežizstrādi.
Šī sistēma ir stenogrāfiskā valoda, ko izmanto ložu žurnālos, kas ietaupa laiku un vietu.
Iestatiet savas sākotnējās kolekcijas.
Aizzīmju žurnālā jāiekļauj noteiktas kolekcijas, kuras varat pielāgot. Ideālā gadījumā katrs ložu žurnāls jāsāk ar indekss, mēneša žurnāls, dienas žurnāls un nākotnes žurnāls. Savas kolekcijas varat paplašināt šeit.
Iepazīstieties ar simboliem.
Līdztekus ātrai reģistrēšanai jūs vēlaties uzzināt parastos BuJo simbolus un to kontekstu. Kad jūs izmantojat ložu sarakstu, katrai lodei izmantosiet citu simbolu. Kad esat iegaumējis šos simbolus, ikdienas ievadīšana prasīs mazāk laika, un tas izskatīsies daudz mazāk pārblīvēts. Galvenie simboli ietver:
- Uzdevumi: Punkta simbols "•" tiek izmantots, lai norādītu nepabeigtu uzdevumu.
- Notikumi: apļa simbols "O" tiek izmantots, lai atzīmētu īsu notikuma aprakstu.
- Piezīmes: domuzīmes "-" ietver faktus, idejas, domas un novērojumus.
- Prioritāte: "*" zvaigznītes simbols izceļ jebkuru līniju, kas ir galvenā prioritāte un ir pazīstama kā apzīmētāja simbols.
- Iedvesma: "!" izsaukuma simbols ir paredzēts, lai izceltu vērtīgu ieskatu, kas iegūts, izmantojot ložu žurnālus.
Kad esat ieguvis pamata izkārtojumu un dažas idejas, iepazīstieties ar iedvesmotāju iesācēju ložu žurnālā un nebaidieties eksperimentēt. Veiksmi!
