Palīdziet vietnes attīstībai, daloties ar rakstu ar draugiem!
Vai jūs kādreiz esat nonācis zaudējumā par kaut ko sakāmu, kad mirst kāda pazīstama māte? Vai jūs uztraucaties, ka, ja jūs kaut ko sakāt, tas notiks nepareizi?
Vecāku zaudēšana ir viena no vissarežģītākajām situācijām, ar kuru mums jāsaskaras. Bēdu sāpes var būt tik milzīgas, ka visu, ko kāds saka, emocijas var pastiprināt.
Pareizo vārdu atrašana pēc kāda jums svarīga cilvēka nāves vienmēr ir sarežģīta, un pat visdaiļrunīgāko cilvēku var padarīt par mēli. Bet jūs zināt, ka jums joprojām kaut kas jāsaka, lai izteiktu līdzjūtību un parādītu, ka jums tas ir svarīgi, lai cik grūti tas būtu.
Nekad nav viegli nākt klajā ar īstajiem vārdiem, kad draugs zaudē mīļoto. Mātes zaudēšana ir postoša pat pieaugušajiem, tāpēc, pirms runājat vai uzrakstāt pēdējo simpātijas piezīmi, veltiet laiku domāt par to, ko vēlaties pateikt. Pierakstiet dažas domas, atkāpieties no tā, ko rakstījāt, un pēc tam atgriezieties un lasiet to skaļi.
Neuztraucieties pārāk ilgi, lai savāktu savas domas kartītē - ne vairāk kā dienā vai divās, taču nesteidzieties arī ar to. Pat vienkāršs līdzjūtības vēstījums prasa pārdomāt.
Vizīte
Ja persona, kura zaudēja māti, ir jūsu tuvs draugs, jūs vēlaties apmeklēt viņu, lai parādītu, ka jums tas ir svarīgi. Nodrošiniet komfortu, vienkārši atrodoties tur. Dariet viņai zināmu, ka nevēlaties iejaukties, taču būsiet pieejams, ja un kad viņai būs jārunā. Piedāvājiet veikt uzdevumu, no kuras viņa var baidīties, piemēram, iztīrīt skapi vai uzrunāt paldies par bēru ziediem.
Ja persona, kura zaudēja māti, nav tuvs draugs, jūs varat vēlēties piezvanīt. Pēc iespējas īsāk izsakiet līdzjūtību, piedāvājiet palīdzību, lai arī ko jūs būtu gatavs darīt, un izkāpiet no tālruņa, lai citi varētu tikt cauri.
Vienmēr ir labi doties uz bērēm, lai piedāvātu atbalstu izdzīvojušajiem. Tomēr, ja jūs nevarat apmeklēt, paziņojiet personai, ka jūsu domas un lūgšanas ir ģimenes lokā.
Nosūtiet piezīmi vai karti
Cik ātri vien iespējams, nosūtiet personai simpātijas piezīmi vai karti. Saglabājiet to īsu, bet jēgpilnu.
Šeit ir daži piemēri, ko varat ievietot piezīmē:
1. paraugs
Mīļā Marta,
Man ļoti žēl dzirdēt par jūsu zaudējumu. Tava māte bija viena no mīļākajām sievietēm, ko es jebkad esmu pazinis. Viņai vienmēr bija jauks smaids un draudzīgs apsveikums, kad es viņu redzēju. Lūdzu, nevilcinieties zvanīt, ja jums kaut kas nepieciešams.
Mīlestība,
Džeina
2. paraugs
Dārgā Silvija,
Man žēl dzirdēt par tavas mātes aiziešanu. Viņa droši vien lepojās ar tevi un visiem taviem sasniegumiem. Zvaniet man, kad ir vēlēšanās runāt.
Ar lūgšanu,
Alena
3. paraugs
Dārgais Džordž,
Es vēlētos izteikt sirsnīgu līdzjūtību par jūsu mammas zaudējumu. Man vienmēr patika dzirdēt stāstus, kurus jūs dalījāties atpūtas telpā, it īpaši par to, kā jūsu mamma cepa cepumus visiem apkārtnes bērniem. Es zinu, ka viņa pietrūks.
Jūsu kolēģis un draugs,
Džeimss
Piedāvājiet palīdzību
Lielākā daļa cilvēku, kuri zaudē māti, novērtē palīdzības piedāvājumus, pat ja viņi to nepieņem. Ir patīkami zināt, ka cilvēki pietiekami rūpējas un ir gatavi veltīt laiku, lai kaut ko darītu.
Dažas lietas, kuras jūs varētu vēlēties piedāvāt, ir maltītes, uzdevumu veikšana vai palīdzība bēru organizēšanā. Ja personai ir bērni, jūs pat varētu piedāvāt auklēt. Neapbēdiniet savas jūtas, ja persona jūs noraida. Vienkārši dariet viņam zināmu, ka jūsu piedāvājums ir spēkā.
Pēc bērēm
Pēc tam, kad visi pamet bēres, dažas no ikdienas lietām kļūs grūtākas mirušā ģimenei. Bieži vien viņiem ir vajadzīgs vislielākais atbalsts.
Šeit ir dažas lietas, ko varat darīt, lai palīdzētu:
- Palīdziet mazināt sāpes, atrodoties tur pēc bērēm. Daudzi cilvēki mātes bēres pārdzīvo nejutības stāvoklī. Tomēr pēc tam, kad viss ir beidzies, jūtas atgriežas, un tas var būt tad, kad jūsu draugam kāds patiešām ir vajadzīgs. Dažreiz jūsu vienkāršā klātbūtne ir viss, kas jūsu draugam nepieciešams komfortam.
- Zvaniet un pajautājiet, vai kaut ko varat darīt. Ļaujiet savam draugam izaudzināt visu, kas ienāk prātā, jo neviens cits nezina, kā viņš vai viņa jūtas. Klausieties un atbildiet uz tiešajiem jautājumiem vai palīdzības pieprasījumiem.
- Piedāvājiet palīdzību dažās ikdienas aktivitātēs. Tas ietver tādas lietas kā mājas uzkopšana, ēdiena gatavošana, bērnu aiziešana līdz autobusa pieturai vai pārtikas preču savākšana. Tas ļaus viņam garīgi kārtot dažus jautājumus, kas saistīti ar mātes zaudēšanu. Tas arī atgādina, ka viņa dzīvē joprojām ir gādīgi cilvēki.
- Palīdziet kārtot personiskos priekšmetus. Ja jūsu draugam ir jāpārdzīvo mātes mantas, jūs varat piedāvāt palīdzību. Tas varētu ietvert fizisku viņas mantu šķirošanu vai svarīgu dokumentu, kas saistīti ar apdrošināšanu un viņas īpašumu, pārskatīšanu. Esiet jutīgs pret personisko informāciju un ziniet, kad palīdzēt un kad atkāpties.
Atgriezieties normālā stāvoklī
Pēc pāris nedēļām mēģiniet pēc iespējas vairāk atgriezties pie parastajām aktivitātēm kopā ar savu draugu, zinot, ka viņa joprojām būs bēdu stāvoklī, kas var ilgt ļoti ilgu laiku. Izklaidēšanās var dot viņai tik nepieciešamo pārtraukumu no pastāvīgās zaudējuma sajūtas. Laika gaitā jūs redzēsiet, ka daļa no skumjām izzūd, pat ja skumjas joprojām pastāv.
Dzimšanas dienas, svētku dienas un zaudējumu gadadiena
Dažas gaidāmās dienas būs grūtākas nekā citas. Daudzi cilvēki mātes dzimšanas dienā, Mātes dienā, svētku laikā un viņas aiziešanas gadadienā cieš no melanholijas. Veltiet laiku, lai šajās dienās nomestu piezīmi, lai parādītu, ka domājat par savu draugu. Piedāvājiet viņu aizvest vakariņās vai uz filmu, lai palīdzētu mazināt skumjas. Tomēr jums vajadzētu būt gatavam arī runāt un atcerēties, ja tas ir tas, ko jūsu draugs dod priekšroku.
