Palīdziet vietnes attīstībai, daloties ar rakstu ar draugiem!
Ir pavasaris! Koku ieskautās ielas ir aromātiskas ar skaistiem ziediem. Lauksaimnieku tirdziņi ir piepildīti ar svaigi novāktiem augiem, augļiem un dārzeņiem. Un jūs joprojām palaidat pa durvīm, lai pirms darba nokļūtu studijā (MDR) … tāpēc tas nav mainījies. Lai gan jūs novērtējat dabu, kā arī biļetes no saimniecības līdz galdam, nekad neesat domājis par sava dārza audzēšanu, jo jums vienkārši nav laika. Vai tas vispār ir iespējams, ja jums ir prasīgs grafiks? Vai varbūt tu esi par to domājis, bet juties, es nezinu, iebiedēts (mēs paceļam roku). Daži no mums pat nav pārliecināti, ka varam uzturēt kaktusu dzīvu!
Saskaņā ar Rolling Greens īpašnieka Grega Salmeri teikto, jūs varat kopt augus tikai ar piecām, 10 un 15 minūtēm dienā (uzticieties mums, Gregs mūs vedīs pa pavasara vienkāršāko ēdamo augu audzēšanu). Ainavu dizainers ar zaļu īkšķi un divām krāšņām bērnudārziem un mājas dekoru veikaliem L.A. daudzus viņa draugus raksturo kā „iecienītus dārzniekus”. "Viņi ļoti vēlas būt pagalmā, un viņi novērtē pagalma skaistumu, taču nejūtas, ka viņiem būtu laiks veltīt veiksmīgu dārzu," viņš paskaidro. Vai jūs varat saistīt?
Gregs design-jornal.com stāsta: "Neliela uzmanība pagalmā iet tālu." PS: Viņš ir apmeklējis tikai vienu dārzkopības klasi. "Visu pārējo, ko iemācījos" darbā ", viņš dalās. Tātad tur ir ceru. Turpiniet lasīt, ja esat kādreiz nogalinājis sulīgu (vainīgu) vai ja jums šķiet, ka jums nav laika dārza audzēšanai.
01 no 07Piparmētra
Ja jums ir piecas minūtes, šī aromātiskā zāle ir viena no mūsu iecienītākajām. Tas smaržo ne tikai atsvaidzinoši un ir dabisks kaitēkļu atbaidīšanas līdzeklis, bet arī padara apbrīnojamu tēju nervu un trauksmes nomierināšanai, skaidro Gregs. Pievienots bonuss? "Tā ir baumo lai nomierinātu paģiras, ”viņš nomierina. Lieliski. Jo jūs zināt, kam vēl piparmētra ir lieliska? Mojitos.
Kā to audzēt: “Sāciet ar piparmētru sēklām un lielu, dziļu podu, kura diametrs ir aptuveni 10 collas. Piparmētra augs ātri un izpletīsies, ”skaidro Gregs. "Piepildiet trauku ar augsni un iestādiet sēklas."
02 no 07Mikrogreeni
Microgreens ir vēl viena ātra iekārta, kuras nokārtošana prasa tikai piecas minūtes. Šie uzturvielu blīvie augi ir tieši tādi, kā norāda nosaukums, “ļoti maza, jauna un maiga ēdama lapa”. Gregs ar design-jornal.com dalās ar to, ka mikrozaļumiem ir pat vairāk barības vielu nekā to pilnībā izaugušajiem kolēģiem atkarībā no viņu sugas. Trauka pagatavošana kopā ar augu prasa tikpat zemu uzturēšanas līmeni kā to audzēšana. Pievienojiet vinigretes mērci un zemenes, un esat ieguvis sezonas salātus!
Kā to audzēt: “Iegādājieties dažādas sēklas, piemēram, dilles, bietes, baziliku, kāpostus vai Šveices mangoldus. Piepildiet seklu podu ar drenāžas atveri vai stādu paplāti ar podiņu maisījumu. Mitriniet augsni ar ūdeni, lai tā būtu mitra, bet ne mitra. Apkaisiet sēklas tā, lai tās būtu tuvu viena otrai, un sijāiet plānu augsnes slāni virs šīm sēklām. Izmantojot izsmidzināmo pudeli, viegli miglojiet šo augsnes augšējo slāni, ”skaidro Gregs.
Laistīšana: “Novietojiet savus stādus uz saulainas palodzes telpā, kas turas no 60 līdz 70 grādiem pēc Fārenheita, ”stāsta Gregs par sīko augu, kas dīgst trīs līdz piecu dienu laikā un prasa ātru ikdienas miglošanu.
03 no 07Burkāni
Ja jums ir atlicis 10 minūtes laika, tas ir domāts jums. Šis sakņu dārzenis vislabāk pazīstams ar redzes uzlabošanos, taču burkānos esošie fitoķimikālijas var arī samazināt vēža un sirds un asinsvadu slimību risku. Būtībā: “Ēd burkānus!” viņš joko. Cepiet superēdienu, lai iegūtu vienkāršu un veselīgu maltīti. Tomēr mēs esam priekšā sev, lai gan, kā audzēt dārzeņu, kas sāk dīgt pēc divām nedēļām, skatiet zemāk!
Kā to audzēt: "Jums būs nepieciešamas burkānu sēklas un trauks vai logu kaste, kas ir 1,5 pēdu dziļa, kā arī plata. Jūs vēlaties arī drenāžas atveres apakšā. Piepildiet trauku nedaudz zemāk par centimetru no konteinera augšdaļas ar podiņu, ”saka Gregs, norādot, ka pirms sēklu stādīšanas augsni laista.
Pēc tam viņš saka: “Stādiet sēklas viena collas attālumā rindās, kas ir sešas collas viena no otras, viegli iespiežot sēklas augsnē un pēc tam pārklājot ar plānu šīs augsnes slāni. Atkal ūdens! ”
Baziliks
Lai panāktu šo garšaugu, nepieciešamas tikai 10 minūtes. Starp šīs smaržīgās un aromātiskās zāles daudzajām priekšrocībām ir pretiekaisuma, vēža apkarošanas un sāpju mazināšanas īpašības. Tas ir lieliski piemērots arī kokteiļiem, piemēram, kazenes bazilika viskija sagraušanai, un tas ir pesto MVP, tikai saku'.
Kā to audzēt: "Iegādājieties sēklas un trauku, kas ir vismaz četras collas plats ar labiem drenāžas caurumiem," saka Gregs. "Baziliks mīl siltu temperatūru un daudz saules gaismas," viņš paskaidro, "vismaz sešas stundas tiešas saules gaismas dienā."
Laistīšana: "Jums tas būs jālaista vienu reizi dienā," Gregs saka design-jornal.com. Svarīga ir arī mēslošana un atzarošana. Augsnes mēslošanai būs nepieciešamas 10 minūtes reizi mēnesī. Gregs iesaka izmantot organisko mēslojumu, piemēram, komposta tēju. Attiecībā uz atzarošanu viņš paskaidro, kā sākt, kad augs ir sešas collas augsts un kuplāks. "Pārliecinieties arī, lai nopļautu visus parādītos ziedus," viņš norāda.
05 no 07rozmarīns
"Papildus sapņainajai smaržai šī zāle ir bagāta ar antioksidantiem, kas var palīdzēt ierobežot svara pieaugumu un uzlabot holesterīna līmeni," saka Gregs. Vai viņam vajag pateikt vairāk? Mēs klausāmies …
Kā to audzēt: "Sāciet ar sēklu stādīšanu vai spraudeņu pavairošanu traukā ar atverēm apakšā drenāžai," viņš saka. "Attiecībā uz rozmarīnu tas prasa 15 minūtes, jo jums ir jāizstrādā augsnes augs." Tas, kas jums būs nepieciešams: augsne, kas izgatavota no divu daļu augsnes maisījuma ar vienu rupju smilšu daļu. "Tad jums būs jāpievieno viena tējkarote laima (lauksaimniecības veids, nevis citrusaugļi!) Katrā piecās collās katla, lai augsne būtu sārmaina," skaidro Gregs.
Laistīšana: "Ūdens tikai tad, kad augsnes virsma ir sausa, pieskaroties," saka Gregs. "Noteikti neļaujiet augsnei pilnībā izžūt," viņš brīdina par augu, kuram jādzīvo saulainā vietā un jāsaņem vismaz sešas stundas tiešu saules staru.
06 no 07Tomāti
Šis dārzenis ir viens no populārākajiem pretvēža pārtikas produktiem. Tomāti iegūst sarkano nokrāsu no fitoķīmiska viela, ko sauc par likopēnu, kas ir spēcīgs antioksidants. Ir arī pierādījumi, kas apstiprina domu, ka vēža apkarošanas potenciāls tiek palielināts, ja tomātus patērē tomātu mērces veidā. Sveiki, picas un makaroni.
Kā to audzēt: "Sāciet ar sešu collu podu vienam augam un piepildiet trauku ar startera podiņu," saka Gregs. “Stādiet sēklas apmēram 1/4 collu dziļumā. Ūdens un augsne jāuztur mitra, bet ne slapja, un pēc tam ievietojiet trauku vietā, kur saņem ievērojamu daudzumu gaismas. ” Katru pāris dienu noteikti pagrieziet katlu, lai visas puses iemērc saulē.
Sagaidiet, ka sēklas dīgst piecu līdz 10 dienu laikā. "Kad viņi sasniedz trīs collas, pārstādiet tos no sākuma maisījuma līdz augsnei. Divas nedēļas pēc transplantācijas pievienojiet organisko mēslojumu, ”viņš saka.
Laistīšana: “Ievērojiet likumu, ka tie ir mitri, bet ne slapji, ”saka Gregs. Arī augam, iespējams, būs jāpiesaista, jo tas aug, lai izvairītos no lūzumiem, viņš brīdina.
07 no 07Ķiploki
Vai vēlaties uzzināt, cik vienkārši aug sīpoli? Sēklas nav nepieciešamas! Pavasara sīpols, kas ir Allium ģimenes loceklis, ir saistīts ar ķermeņa aizsardzību no brīvajiem radikāļiem un palīdz aizsargāt pret vēzi, Greg stāsta design-jornal.com. Tā ir arī lieliska alternatīva sīpoliem šajā sezonā, jo tie ir mazāk asi.
Kā to audzēt: "Pērciet ķekaru ķekarus, vēlams no lauksaimnieku tirgus, un visu ķekaru (jā, visu) ievietojiet glāzē ar vienu collu ūdens," skaidro Gregs. Mainiet ūdeni katru dienu, un tas aizņems mazāk nekā piecas minūtes. “Kad parādās jauni zaļie dzinumi un sakņu garums ir dubultojies (tam vajadzētu būt apmēram septiņām līdz 10 dienām), iestādiet ķiplokus nelielā seklā podā.
Laistīšana: "Uzturiet augus vienmērīgi padzirdītus," iesaka Gregs, aka, neļaujiet augsnei pārāk sausa, pirms atkārtoti mitrināt. Ķiplokiem vajadzētu saņemt arī pilnu sauli, kas ir vismaz sešas stundas dienā.
13 must-do, lai jūsu istabas augi vasarā būtu plaukstošiRakstu avotidesign-jornal.com izmanto tikai augstas kvalitātes uzticamus avotus, tostarp salīdzinošus pētījumus, lai atbalstītu mūsu rakstu faktus. Izlasiet mūsu redakcijas vadlīnijas, lai uzzinātu vairāk par to, kā mēs uzturam mūsu saturu precīzu, uzticamu un uzticamu.-
Akbari F, Rezaei M, Khatony A. Piparmētru būtības ietekme uz sāpēm un trauksmi, ko izraisa intravenoza kateterizācija sirds slimniekiem: izlases veida kontrolēts pētījums.J Pain Res. 2019; 12: 2933-2939. doi: 10.2147 / JPR.S226312
-
Weber CF. Brokoļu mikrogreeni: minerālvielām bagāta kultūra, kas var dažādot pārtikas sistēmas.Priekšējais uzgrieznis. 2017; 4. doi: 10.3389 / fnut.2017.00007
-
Ahmad T, Cawood M, Iqbal Q et al. Fitokemikālijas Daucus Carota un to veselības ieguvumu pārskata raksts.Pārtika. 2019; 8 (9): 424. doi: 10.3390 / foods8090424
-
Koens M. Tulsi - Ocimum Sanctum: Garšaugs visiem iemesliem.J Ajūrvēda Integr Med. 2014; 5 (4): 251. doi: 10.4103 / 0975-9476.146554
-
Soares N da CP, Eliass M de B, Mačado ČL, Trindade BB, Borojevičs R, Teodoro AJ. Dažādu tomātu bāzes pārtikas produktu likopēna satura salīdzinošā analīze par prostatas vēža šūnu līniju šūnu aktivitāti.Pārtika. 2019; 8 (6): 201. doi: 10.3390 / foods8060201
-
Nicastro HL, Ross SA, Milner JA. Ķiploki un sīpoli: to vēža profilakses īpašības.Vēža profilakses pētījumi. 2015; 8 (3): 181-189. doi: 10.1158 / 1940-6207.CAPR-14-0172
